Переїдання на свята: як пережити Великдень без шкоди для шлунка

Великдень - одне з найтепліших і найсмачніших свят року🐣 Після тривалого посту святковий стіл традиційно рясніє ковбасами, пасками, яйцями та іншими ситними стравами... І саме в цей момент організм, який звик до більш легкого раціону, може відреагувати зовсім не святково.

❓Чому виникає переїдання

Після обмежень у їжі шлунково-кишковий тракт стає більш чутливим. Різке повернення до жирної, смаженої та калорійної їжі створює навантаження на травну систему. У результаті можуть з’явитися важкість, здуття, нудота або навіть біль😮‍💨

👉🏼Найпоширеніші симптоми
 відчуття переповнення шлунка:
печія, спазми, нудота або зниження апетиту.

У таких випадках важливо не ігнорувати сигнали організму, а допомогти йому впоратися з навантаженням.

 ❓Як полегшити стан
не лягати одразу після їжі,
пити достатньо води,
обирати легку їжу в наступні прийоми,
за потреби скористатися перевіреними лікарськими засобами.

❗️Наприклад, при спазмах можуть допомогти препарати на кшталт Но-шпа. Якщо турбує нудота чи важкість після їжі — зверніть увагу на Мотиліум або Моторикс, які сприяють покращенню травлення.

❓Як уникнути переїдання
не починати святкування на голодний шлунок,
їсти невеликими порціями,
робити паузи між стравами,
не змішувати багато важких продуктів одночасно.

Подбати про своє самопочуття варто заздалегідь. У мережі аптек ANRI-PHARM представлений широкий вибір засобів для підтримки травлення, які можуть стати у пригоді під час свят. І пам'ятайте, що свята це про радість, а не про дискомфорт. Дбайте про баланс у харчуванні та прислухайтеся до свого організму, щоб Великдень залишив лише приємні спогади 💛