Активний відпочинок на вихідних втомив Вас? Переключилися настільки, що тепер важко повернутися в робочий режим? Таке трапляється з кожним, в цьому немає нічого дивного.

І все ж ранок понеділка буває добрим!

А якщо Вам не вдалося почати його бадьоро і налаштувати себе на ефективність і продуктивність, ми підготували для Вас кілька порад, які допоможуть виправити цю прикрість.

1. Кава-пауза. Заваріть чашечку свежемолотого кави (улюблений чай теж підійде) і потратьте 15 хвилин, щоб розслабитися і насолодитися ним. Напевно, після такої перерви, включитися в роботу буде набагато простіше.

2. Коротке мотиваційний відео. Як би банально це не звучало, але часом навіть найсильнішим і цілеспрямованим з нас потрібно трохи мотивації. Знайдіть мотивирующее відео або цитату успішної особистості, яка Вас надихає.

3. Увімкніть музику, яку Ви слухаєте на тренуваннях. Для мозку це послужить сигналом до концентрації і зібраності.

4. Випийте велику склянку води - декілька склянок води протягом дня - не тільки обов'язкова складова здорового харчування, але і відмінне освіжаючий засіб.

5. Пройдіться або зробіть пару простих вправ. Наприклад, поприсідайте, а краще умовте на невелику зарядку весь свій відділ або навіть цілий офіс.

6. Підключіть природне бажання змагатися і вигравати, поставте собі виклик - це здорово активує мозок і змушує нас працювати швидше.

7. Поспілкуйтеся з колегою, поділіться своїми інтересами або тим, як Ви провели вихідні. Спілкування сприяє хорошому настрою і включитися в роботу буде легше.

Пам'ятайте, що всі ми різні, тому будь-яка мотивація індивідуальна. Спробуйте всі наші поради і підберіть те, що підходить саме Вам.

Гарного дня і продуктивної тижні!

З любов'ю до Вас, Анрі-Фарм!