Активный отдых на выходных утомил Вас? Переключились настолько, что теперь трудно вернуться в рабочий режим? Такое случается с каждым, в этом нет ничего удивительного.

И все же утро понедельника бывает добрым!

А если Вам не удалось начать его бодро и настроить себя на эффективность и продуктивность, мы подготовили для Вас несколько советов, которые помогут исправить эту неприятность.

1. Кофе-пауза. Заварите чашечку свежемолотого кофе (любимый чай тоже подойдет) и потратьте 15 минут, чтобы расслабиться и насладиться им. Наверняка, после такого перерыва, включиться в работу будет гораздо проще.

2. Короткое мотивационное видео. Как бы банально это не звучало, но порой даже самым сильным и целеустремленным из нас нужно немного мотивации. Найдите мотивирующее видео или цитату успешной личности, которая Вас вдохновляет.

3. Включите музыку, которую Вы слушаете на тренировках. Для мозга это послужит сигналом к концентрации и собранности.

4. Выпейте большой стакан воды - несколько стаканов воды в течение дня - не только обязательная составляющая здорового питания, но и отличное освежающее средство.

5. Пройдитесь или сделайте пару простых упражнений. Например, поприседайте, а лучше уговорите на небольшую зарядку весь свой отдел или даже целый офис.

6. Подключите естественное желание соревноваться и выигрывать, поставьте себе вызов - это здорово активирует мозг и заставляет нас работать быстрее.

7. Пообщайтесь с коллегой, поделитесь своими интересами или тем, как Вы провели выходные. Общение поспособствует хорошему настрою и включиться в работу будет легче.

Помните, что все мы разные, поэтому любая мотивация индивидуальна. Опробуйте все наши советы и подберите то, что подходит именно Вам.

Хорошего дня и продуктивной недели!

С любовью к Вам, Анри-Фарм!